El apego ansioso es un estilo de apego que se caracteriza por una intensa preocupación por la disponibilidad y el amor de los demás. Estas personas son propensas a experimentar una fuerte necesidad de cercanía y validación por parte de sus parejas o seres queridos.
A menudo se sienten inseguros respecto a la duración y la estabilidad de sus relaciones, lo que puede llevarlas a comportamientos que buscan reafirmar el amor y la atención de los demás.
Si sientes que en tus relaciones necesitas constante validación, temes que los demás te abandonen o dudas del amor que te tienen, es posible que tengas un estilo de apego ansioso.
Las personas con este tipo de apego suelen vivir con una preocupación constante sobre la disponibilidad y el cariño de los demás. Esta inseguridad puede llevar a comportamientos como:
- Buscar constantemente pruebas de afecto.
- Sentirse ansioso cuando la pareja o seres queridos toman distancia.
- Tener miedo a ser abandonado, incluso sin razones reales.
- Dificultad para confiar en la estabilidad de una relación.
Estos patrones pueden generar angustia y conflictos en la vida cotidiana, pero la buena noticia es que el apego no determina quién eres ni cómo te relacionas. Se puede modificar con terapia.
No es válido decir "porque tengo apego ansioso" como justificación de ciertas conductas.
Es un patrón que puede cambiar con herramientas adecuadas y el acompañamiento de un profesional.
Si te identificaste con esto, podemos ayudarte a desarrollar seguridad emocional y relaciones más sanas. No dudes en reservar una sesión.
