¿Cómo trabajamos?
Muchos de nuestros pacientes han tenido experiencias insatisfactorias con otras terapias. Han expresado sentir que los tratamientos anteriores no eran efectivos, que no veían cambios o incluso empeoraban después de cada sesión o que simplemente no entendían hacia dónde se dirigía la terapia.
Bajo nuestra modalidad de trabajo, la Terapia Cognitivo Conductual, notarás que tu terapeuta está activamente involucrado en todo el proceso del tratamiento. No solo eso, sino que los métodos que aplicamos están respaldados por investigaciones científicas. Esto significa que sabemos qué técnicas son efectivas para tu problema específico.
¿Qué puedes esperar de nuestro tratamiento?
En primer lugar, puedes confiar en que los procedimientos que utilizamos han sido probados y respaldados por la ciencia. Cada técnica tiene un propósito claro y está respaldada por evidencia científica.
Además, en la Terapia Cognitivo Conductual, tu terapeuta no aplicará lo que simplemente le parezca correcto, sino que adaptará un plan de tratamiento específico basado en tus necesidades individuales y en lo que la investigación ha demostrado que funciona.
Libertad de elección
Te proporcionaremos información científica sobre tu condición y te explicaremos claramente las opciones de tratamiento disponibles, siempre respetando tu opinión.
A largo plazo: habilidades para toda la vida
En la Terapia Cognitivo Conductual, no solo trabajamos para aliviar tus síntomas actuales, sino también para equiparte con habilidades que puedas usar en el futuro. Queremos que te sientas capaz de enfrentar los desafíos que puedas encontrar más allá de la terapia, lo que puede llevarte a una mejora significativa en tu calidad de vida en general.
En resumen, la Terapia Cognitivo Conductual no solo ofrece resultados efectivos respaldados por la ciencia, sino que también promueve una relación terapéutica, transparente y ética, y te proporciona habilidades duraderas para enfrentar los desafíos futuros. Es una opción valiosa y cada vez más apreciada por las personas que buscan un cambio real en sus vidas.
¿Cómo es el tratamiento?
La Terapia Cognitivo Conductual es una forma de tratamiento psicológico que se adapta a una amplia variedad de problemas y situaciones. Por lo general, comienza cuando te sientes emocionalmente mal o enfrentas dificultades en tu vida diaria y decides buscar ayuda de un psicólogo.
En el consultorio, compartes tus preocupaciones con el psicólogo, quien te escucha atentamente y trabaja contigo para comprender tus problemas y encontrar soluciones utilizando métodos de la Terapia Cognitivo Conductual.
A continuación, te explicaremos cómo funciona este tratamiento y qué puedes esperar en el proceso.
Basada en la Ciencia: La Terapia Cognitivo Conductual es una terapia científica respaldada por investigaciones rigurosas. Usamos técnicas probadas para ayudarte a alcanzar tus metas.
Práctica y Centrada en Objetivos: Nos enfocamos en resolver tus problemas actuales y te enseñamos herramientas prácticas para manejarlos. Nuestros diálogos están dirigidos por tus metas y no hay charlas sin dirección.
Interacción Activa: Tu terapeuta está activamente involucrado, ofreciendo orientación, sugerencias y explicaciones. Fomentamos una relación de confianza y apoyo mutuo.
Duración Limitada: A diferencia de otras terapias, la TCC tiene un final claro. La duración del tratamiento depende de varios factores, incluido tu compromiso y el tipo de problema que estés abordando.
La Terapia Cognitivo Conductual es un enfoque práctico y científicamente respaldado para aliviar el sufrimiento y mejorar tu bienestar emocional. Estamos aquí para ayudarte a alcanzar tus metas y sentirte mejor.
| Características | Nuestra terapia | Otras terapias *1 |
|---|---|---|
| Duración aproximada | 25 sesiones (6 meses) | 840 sesiones (15 años) |
| Terapeuta activo y dinámico | Sí | No |
| Enfocada en problemas presentes | Sí | No |
| Enfocada en metas y objetivos definidos especificamente para ti | Sí | No |
| Basada en evidencia científica | Sí | No |
| Efectos secundarios no deseados | No | Sí *2 |
| Recaidas / Efecto rebote | No | Sí *2 |
| Tratamiento recomendado por la OMS | Sí | No |
